Aprendizaje de repetición espaciada para la preparación del ENARM: uso de herramientas como Anki

Aprendizaje de repetición espaciada para la preparación del ENARM: uso de herramientas como Anki

El Examen Nacional de Aspirantes a Residencias Médicas (ENARM) es una de las pruebas más desafiantes para los médicos en México. La preparación para este examen requiere no sólo un conocimiento profundo de la medicina, sino también una estrategia de estudio eficaz. Una técnica que ha demostrado ser altamente efectiva en la retención a largo plazo de información es el aprendizaje de repetición espaciada, y una de las herramientas más populares para implementar esta técnica es Anki.

¿Qué es la repetición espaciada?

La repetición espaciada es una técnica de aprendizaje basada en la curva de olvido de Ebbinghaus, que describe cómo la información se olvida con el tiempo si no se repasa. La idea central de la repetición espaciada es revisar la información en intervalos de tiempo que aumentan progresivamente. Esto refuerza la memoria cada vez que se repasa la información, lo que facilita la retención a largo plazo.

La repetición espaciada se basa en dos principios clave:

1. Intervalos de repetición: La información se repasa en intervalos de tiempo que aumentan progresivamente. Inicialmente, los intervalos son cortos y se van alargando conforme la información se consolida en la memoria.

2. Repetición activa: En lugar de simplemente leer la información, se utiliza la práctica activa, como responder preguntas o resolver problemas, para reforzar la memoria.

¿Qué es Anki?

Anki es una aplicación de tarjetas de memoria (flash cards) que utiliza la técnica de repetición espaciada para ayudar a los usuarios a memorizar información de manera eficiente. Anki permite crear, gestionar y revisar tarjetas de memoria digitales que contienen preguntas y respuestas sobre cualquier tema.

Características principales de Anki

• Repetición espaciada automatizada: Anki calcula automáticamente los intervalos de repetición para cada tarjeta basada en tu desempeño previo. Esto asegura que repases la información justo antes de que estés a punto de olvidarla.
• Personalización: Los usuarios pueden crear sus propias tarjetas y personalizarlas con texto, imágenes, sonidos y videos, lo que facilita el aprendizaje de temas complejos.
• Sistemas de calificación: Después de revisar cada tarjeta, los usuarios califican su respuesta como fácil, difícil o correcta, lo que ajusta automáticamente el intervalo de repetición.
• Compatibilidad multiplataforma: Anki está disponible en múltiples plataformas, incluyendo Windows, Mac, Linux, iOS y Android, lo que permite estudiar en cualquier lugar y en cualquier momento.
• Sincronización en la nube: Anki permite sincronizar tus tarjetas y progreso en la nube, asegurando que siempre tengas acceso a tu material de estudio actualizado.

Aplicación de Anki en la preparación del ENARM

Prepararse para el ENARM con Anki implica un proceso sistemático y bien organizado. Aquí hay una guía paso a paso sobre cómo utilizar Anki de manera efectiva para estudiar para el ENARM:

1. Creación de tarjetas de memoria: Comienza creando tarjetas basadas en los temas del ENARM. Puedes utilizar libros de texto, guías de estudio y recursos en línea para desarrollar tus tarjetas. Asegúrate de incluir preguntas claras y concisas en el anverso de la tarjeta y respuestas detalladas en el reverso.

2. Organización por temas: Divide tus tarjetas en diferentes mazos según las especialidades médicas (por ejemplo, cardiología, neumología, ginecología, etc.). Esto te permitirá enfocar tus estudios en áreas específicas y asegurarte de cubrir todos los temas necesarios.

3. Revisión diaria: Establece una rutina diaria para revisar tus tarjetas. Anki te presentará las tarjetas que necesitas repasar cada día según el algoritmo de repetición espaciada. Es importante ser constante y dedicar tiempo diario a la revisión para maximizar la retención.

4. Evaluación continua: Después de cada sesión de estudio, evalúa tu rendimiento en cada tarjeta. Anki ajustará automáticamente los intervalos de repetición basándose en tus calificaciones, enfocándose más en las tarjetas que encuentres difíciles y menos en las que domines.

5. Utilización de recursos adicionales: Integra otros recursos de estudio, como videos, podcasts y artículos científicos, en tus tarjetas de Anki. Esto enriquecerá tu material de estudio y te permitirá comprender mejor los conceptos complejos.

6. Simulación de exámenes: Usa Anki para crear simulaciones de exámenes basadas en preguntas de años anteriores del ENARM. Esto no solo te ayudará a familiarizarte con el formato del examen, sino que también mejorará tu capacidad para responder preguntas bajo presión.

Beneficios de usar Anki para el ENARM

• Eficiencia en el estudio: Anki optimiza tu tiempo de estudio al presentarte la información que necesitas repasar justo cuando estás a punto de olvidarla.
• Mayor retención de información: La repetición espaciada asegura que la información se transfiera de la memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo, mejorando la retención.
• Flexibilidad: Puedes estudiar en cualquier momento y lugar, adaptando tus sesiones de estudio a tu rutina diaria.
• Adaptabilidad: El sistema de calificación de Anki permite que el programa se adapte a tus necesidades individuales, enfocándose en tus áreas de debilidad.

¿RetoMD con la repetición espaciada?

RetoMD, además de ofrecer recursos como preguntas de práctica y simulacros de examen, puede complementarse con la técnica de repetición espaciada para mejorar aún más la preparación para el ENARM. Utilizar RetoMD junto con Anki permite a los aspirantes aprovechar una amplia gama de preguntas y contenidos educativos estructurados, mientras Anki se encarga de optimizar la revisión de la información aprendida.

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Referencias:

1. Karpicke, J. D., & Roediger, H. L. (2008). The critical importance of retrieval for learning. Science, 319(5865), 966-968.

Este estudio destaca la importancia de la recuperación activa de la información para el aprendizaje a largo plazo, un principio fundamental en la técnica de repetición espaciada utilizada por Anki. La investigación muestra cómo las prácticas de recuperación, como las tarjetas de memoria, mejoran significativamente la retención en comparación con otros métodos de estudio.

2. Dempster, F. N. (1988). The spacing effect: A case study in the failure to apply the results of psychological research. American Psychologist, 43(8), 627-634.

Este artículo revisa la evidencia acumulada sobre el efecto de espaciamiento, que es la base teórica de la repetición espaciada. Dempster analiza cómo espaciar las sesiones de estudio mejora la retención y el aprendizaje a largo plazo, y critica la falta de aplicación de estos hallazgos en entornos educativos.

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