¿Qué es la Medicina del Estilo de Vida?

La Medicina del Estilo de Vida (MEV) es un enfoque basado en evidencia que busca prevenir, tratar e incluso revertir enfermedades crónicas, como diabetes e hipertensión, al transformar hábitos cotidianos: alimentación, actividad física, manejo del estrés, sueño, relaciones y abstinencia de sustancias nocivas.

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¿Por qué importa y por qué está creciendo?

Impacto real y medible

Estudios demuestran que cambios en estilo de vida pueden reducir y hasta revertir enfermedades crónicas. La implementación de estos cambios no solo mejora la salud individual, sino que también tiene un impacto positivo en la salud colectiva.

Salud colectiva

La Medicina del Estilo de Vida no solo mejora la salud de las personas, sino que también contribuye a una sociedad más sana y justa, al reducir el impacto de enfermedades crónicas en los sistemas de salud pública.

Asequibilidad y sostenibilidad

Es una alternativa accesible y sostenible que, además de beneficiar al individuo, también genera beneficios para los sistemas de salud, al reducir los costos asociados con el tratamiento de enfermedades crónicas.

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Los 6 pilares fundamentales de la Medicina del Estilo de Vida

1. Alimentación saludable
2. Actividad física regular
3. Calidad del sueño
4. Manejo del estrés
5. Relaciones personales positivas
6. Evitar sustancias de riesgo (tabaco, alcohol, drogas)

Intervenir en estos seis ámbitos puede transformar por completo tu salud.

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¿Quién está detrás y cómo puedes participar?

La AMMEV (Asociación Mexicana de Medicina de Estilo de Vida) es una comunidad interdisciplinaria, sin fines de lucro, activa desde 2019, con respaldo internacional (LMGA). Su misión es transformar el paradigma de salud en México a través de formación, certificación y eventos.

Si eres profesional o estudiante de salud

Puedes afiliarte, certificarte y acceder a formación continua a través de AMMEV.

Si te interesa tomar el control de tu propia salud

Puedes asistir a sus actividades abiertas al público y comenzar a implementar los principios de la Medicina del Estilo de Vida en tu vida diaria.

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Lo que no te puedes perder: 5º Congreso Internacional de Lifestyle Medicine

• Fecha: 22–24 junio 2025
• Lugar: CDMX (Proyecto Prim)
• Ponentes: Más de 30 expertos internacionales y nacionales, como Kara Fitzgerald, Elena Reygadas, y Planetarios expertos.

Temas:

• Epigenética
• Microbioma
• Neurociencia
• Resiliencia
• Longevidad
• Nutrición basada en plantas
• Bienestar hormonal

Este congreso ofrecerá una experiencia única que combina ciencia, práctica, conexión y transformación personal.

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¿Por qué deberías sumarte?

• Aprender de expertos y acceder a herramientas innovadoras.
• Inspirarte y transformar tus hábitos con ejemplos reales.
• Conectar con una comunidad vibrante y comprometida con un cambio real en salud.
• Certificarte y potencialmente impulsar tu carrera.

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¿Qué puedes hacer hoy?

1. Inscribirte al congreso y suscribirte al newsletter de AMMEV.
2. Unirte a la certificación o diplomado si eres profesional, o a talleres/webinars si eres público general.
3. Empezar a implementar uno o dos pilares en tu vida: mejora tus hábitos de sueño y alimentación, o incorpora pausas activas y conexiones sociales significativas.

La Medicina del Estilo de Vida no es una moda: es una transformación profunda, respaldada por evidencia, practicada por una comunidad apasionada y accesible a todos. Te invitamos a ser parte del cambio.

Gracias por ser parte de la comunidad RetoMD, obtén 15% de descuento para acceder al 5º Congreso Internacional de Lifestyle Medicine con el código RETO15 

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